Tono y Fortalecimiento: Rutinas para Ejercicios con Kegel Balls (Wuhuarou)
Tono y Fortalecimiento: Rutinas para Ejercicios con Kegel Balls
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Los médicos recomiendan las bolas de Kegel. Para las mujeres, esto es una bendición, especialmente para la restauración posparto.
Consulta a tu médico, o busca en Google, para conocer los beneficios de las bolas de Kegel.
Los ejercicios de Kegel funcionan:
Mujer:
1. Prolapso de órganos pélvicos en la mujer: Durante el embarazo y el parto, la mujer puede provocar ciertos daños en el suelo pélvico, como tracción y compresión excesiva, que fácilmente pueden provocar un prolapso uterino. En este momento, el ejercicio de Kegel puede mejorar eficazmente la condición del prolapso uterino.
2. Incontinencia urinaria de esfuerzo: si los músculos del suelo pélvico están lesionados, toser, reír o hacer ejercicio excesivo puede aumentar la presión sobre la vejiga y provocar fugas de orina. Es un síntoma común en mujeres de mediana edad y ancianas, así como en mujeres con lesiones durante el parto, y puede tratarse mediante el ejercicio de Kegel.
3. Relajación vaginal: Si hay relajación vaginal, se puede utilizar el ejercicio de Kegel para mejorar la calidad de vida sexual.
4. Contribuye al metabolismo y activación de las células y a la eliminación de residuos y sustancias nocivas de las células.
5. Ayuda a la circulación sanguínea de la pared, mejora la microcirculación, ayuda en el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo.
6. Ayuda a aliviar la inflamación y aliviar la hinchazón y el dolor causado por la inflamación.
7. Mejorar la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos y reducir la viscosidad de la sangre.
8. Fortalecer y mejorar la función contráctil de los vasos sanguíneos, aumentar la dureza de los vasos sanguíneos.
9. Mejorar la capacidad antienvejecimiento, retrasar el oscurecimiento y la relajación.
Masculino:
1. También ayuda a tratar el dolor de próstata masculino, la hiperplasia prostática benigna, el agrandamiento y la prostatitis.
2. También es muy útil para la incontinencia urinaria masculina. El ejercicio de Kegel también puede mejorar la satisfacción sexual y ayudar a los hombres a reducir la eyaculación precoz.
Aplicaciones multiescenario, como:
1. Cuando estés de compras,
2. Al practicar yoga.
3.Cuando haga ejercicio Kegel.
4. al hacer las tareas del hogar.
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