Ana Simó detalla algunos hábitos que restan al bienestar emocional
La psicóloga, terapeuta sexual, familiar y de pareja Ana Simó detalló este lunes algunos hábitos creados por los humanos que al final terminan restándole estabilidad a su bienestar emocional.
Durante su participación en el programa La Receta Médica de la Z, la experta de la conducta manifestó que uno de los hábitos que destruyen el bienestar es convertirse en un comprador impulsivo, incluso con cosas que terminan arrumbadas.
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Describe como “fastidioso” que muchos humanos deleguen su felicidad en el accionar de otro ser. “El bienestar debe depender solamente de nosotros”.
“Otro mal hábito es pasarte la vida esperando. No que yo estoy esperando que los muchachos salgan de, tú sabes, que estén más maduritos para yo entonces poder hacer tal cosa. No lo que pasa es que yo estoy esperando que este marido mío cambie, que me ponga como prioridad. No sabes que yo estoy esperando bajar esas 30 libras para entonces sentirme mejor y poder entonces ir a la playa, porque yo hasta que no baje estas 30 libras no voy para la playa (…) NO, pasarte la vida esperando el accionar de otra persona para ser feliz, nos fastidiamos, porque lo que tú tienes en tu cabeza para ser feliz está dependiendo de otra persona. El bienestar es algo que solamente debe depender de nosotros”, instó la especialista.
Otra de las malas acciones que los humanos incurren es el miedo a las críticas, por lo que invitó a no detenerse por las “críticas de nadie”, pues entiende que las mismas siempre estarán.
Zona de confort
La profesional de la conducta también añade que “quedarnos en nuestra zona de confort” no ayudan a mejor el ritmo de hábitos que terminan dañando el bienestar emocional del ser humano.
Aduce que modificar el estilo de vida es un proceso de “pequeños cambios”, no dando saltos cuantiosos al vacío. “Parte de todo este posmodernismo es que queremos todo de prisa (…) nada de la noche a la mañana es sostenible, no es sano, no es bueno”.
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